Passer de l'Eau au Bois. Comment se sentir équilibré pendant cette transition saisonnière dramatique
Ah… la saison du printemps et du Bois...
En plein mois de février, les habitudes de l'Eau ont encore la vie dure. Jusqu'à ce que je sorte de chez moi ce matin.
L'air était doux et le soleil était chaud et doux, était-ce déjà le premier signe du printemps ? Je pouvais sentir l'excitation au fond de mon ventre. J'avais hâte de me rendre dans mon parc préféré à Paris, le Parc de Belleville, et d'observer les changements devant moi, de sentir l'activité, de respirer l'essence des nouveaux commencements et de me connecter à la vibration de la croissance - la vibration de l'élément Bois.
Le parc de Belleville, Paris 11
Il y avait des signes de printemps partout ! Depuis les bourgeons verts des arbres jusqu'aux jonquilles jaunes et aux petits tapis de crocus. La sensation et l'apparence étaient incroyables. Le changement de saison est là, un peu tôt dirait-on, mais il est là... et il y a du travail à faire !
Le passage de l'élément Eau à l'élément Bois est spectaculaire et les effets qu'il peut avoir sur notre bien-être ne doivent pas être ignorés si nous voulons profiter au maximum des joies du printemps.
Dans cet article, je parlerai des aspects les plus importants de cette période de l'année dont nous pouvons influencer les effets, et aussi de la façon dont nous pouvons donner le meilleur de nous-mêmes en entrant dans l'élément Bois, le temps de la croissance et de l'acceptation de nouvelles opportunités !
Il est temps de quitter la vague de l'Eau
L'élément Eau est considéré comme la substance Yin par excellence et détient tant de pouvoir. Lorsqu'elle est immobile, l'Eau peut se refléter aussi clairement qu'un miroir, et lorsqu'elle est en mouvement, sa force peut détruire tout ce qui se trouve sur son passage. Ce pouvoir se trouve dans les reins et est considéré comme la racine de l'énergie Yin et Yang.
C'est un élément Yin qui est lié au froid, au repos et à l'obscurité. La peur est l'émotion de l'eau, et si nous n'avons pas pris soin de nous-mêmes pendant cette saison, nous pouvons devenir craintifs dans nos pensées. Nous pouvons être anxieux, nous sentir en danger, manquer de confiance dans les autres et avoir des sentiments de peur.
Sur le plan physique, les symptômes sont par exemple des douleurs lombaires, une sensibilité au froid, des problèmes urinaires, une fatigue excessive.
La montée en puissance du Bois
Le 20 mars, nous entrerons officiellement dans l'élément Bois, la saison du printemps. Cet élément ne pourrait pas être plus différent de l'eau.
L'élément Bois est synonyme de croissance, de planification et de circulation fluide de l'énergie (Qi). Le foie détient le pouvoir de l'élément bois et est considéré comme le "général" du corps. Le foie contrôle le flux régulier du Qi. C'est un élément Yang qui représente des qualités telles que la chaleur, l'activité et la lumière. Un arbre pousse vers le haut, étendant ses branches dans tout l'espace qui l'entoure. Il est également flexible dans sa croissance et, lorsqu'il est fort et en bonne santé, il peut se plier et rester solide par tous les temps.
L'émotion du Bois est la colère. En MTC, les émotions sont considérées comme une réponse naturelle aux expériences de la vie. Un élément Bois équilibré s'affirmera et pourra prendre des mesures décisives, les sentiments de colère seront contrôlés et passeront. Un élément Bois déséquilibré éprouvera de la colère et de la frustration qui risquent de devenir chroniques. Les autres émotions qui y sont liées sont l'irritabilité, l'impatience et le ressentiment.
Sur le plan physique, un élément Bois déséquilibré peut se manifester par des maux de tête ou des migraines, des tensions ou des douleurs musculaires, de l'hypertension, des douleurs et des raideurs articulaires, des menstruations irrégulières.
Comment puis-je m'aider à me sentir équilibré pendant cette transition de l'Eau au Bois ?
La transition de l'élément Eau à l'élément Bois représente le passage des profondeurs de l'hiver au début du printemps, symbolisant une période de renouveau, de croissance et de régénération.
Voici quelques pratiques d'autosoins qui peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant cette transition :
1. Pleine conscience et méditation : Pratiquez la pleine conscience ou la méditation pour vous recentrer et cultiver la conscience de votre état interne. Cela peut vous aider à surmonter les changements émotionnels ou les difficultés qui surviennent pendant la transition.
2. Mouvement et exercice : Incorporez des mouvements doux ou de l'exercice dans votre routine pour favoriser la circulation du Qi (énergie vitale) et soutenir la transition entre l'énergie intérieure et réfléchie de l'hiver et l'énergie extérieure et expansive du printemps. Des activités telles que le tai-chi, le qi gong, le yoga ou la marche dans la nature peuvent être particulièrement bénéfiques.
3. Une alimentation équilibrée : Concentrez-vous sur l'alimentation de votre corps avec des aliments frais et de saison qui soutiennent les systèmes du foie et de la vésicule biliaire, qui sont associés à l'élément Bois. Incorporez beaucoup de légumes verts feuillus, de germes, d'herbes fraîches et d'aliments acides dans votre régime alimentaire. Limiter les aliments lourds ou gras et réduire la consommation d'alcool peut également favoriser la santé du foie.
4. L'hydratation : Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée. Une bonne hydratation favorise la circulation du Qi et aide à éliminer les toxines de l'organisme, ce qui favorise la santé et la vitalité générales.
5. Soutien par les plantes : Envisagez d'intégrer à votre routine quotidienne des tisanes ou des suppléments qui soutiennent les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Consultez un herboriste qualifié ou un praticien de la MTC pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins et de votre constitution.
6. Libération des émotions : Trouvez des moyens sains d'exprimer et de libérer vos émotions refoulées, en particulier la colère ou la frustration, qui sont associées aux déséquilibres de l'élément Bois. Il peut être utile de tenir un journal, de parler à un ami de confiance ou à un conseiller, ou encore de s'adonner à des activités créatives telles que l'art ou la musique.
7. Acupression et automassage : Explorez les techniques d'acupression ou d'automassage pour stimuler les points d'acupuncture associés aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Cela peut favoriser la circulation du Qi et soulager toute tension physique ou émotionnelle liée à la transition.
8. Passez du temps dans la nature : Connectez-vous à l'énergie du printemps en passant du temps dans la nature. Promenez-vous dans les parcs ou les jardins, plantez des graines ou jardinez, ou asseyez-vous simplement et observez le paysage changeant. La nature peut être une puissante source de renouvellement et d'inspiration en période de transition.
9. Fixer des intentions : Prenez le temps de réfléchir à vos objectifs et à vos aspirations pour la saison à venir. Fixez des intentions qui correspondent à l'énergie de l'élément Bois, comme cultiver la croissance, accepter le changement et encourager la créativité.
10. Cherchez du soutien : Si vous rencontrez des difficultés ou des déséquilibres importants pendant la transition, envisagez de demander le soutien d'un praticien qualifié en MTC ou d'un fournisseur de soins de santé holistiques. Ils peuvent vous offrir des conseils et des traitements personnalisés pour vous aider à rééquilibrer votre énergie et à promouvoir votre bien-être général. Un traitement Shiatsu pendant ce changement de saison peut être l'une des séances les plus précieuses de l'année.
N'oubliez pas d'écouter votre corps et de respecter ses besoins pendant cette période de transition. En intégrant ces pratiques de soins personnels dans votre routine, vous pouvez favoriser une transition douce et harmonieuse de l'élément Eau à l'élément Bois, en encourageant la croissance, la vitalité et le renouveau du corps et de l'esprit.
Si vous souhaitez discuter de la manière dont le Shiatsu ou le massage peut vous aider, contactez-moi pour une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes.